GUIÓN TRABAJO PARTE TEÓRICA

1. Explica cuatro aspectos importantes a la hora de diseñar un calentamiento

2. Realiza un calentamiento, utilizando la ficha de E.F orientado hacia la velocidad

3. Menciona los principios del entrenamiento y explícalos brevemente

4. Explica y representa un ejercicio de flexibilidad para los siguientes músculos:

Cuadriceps
Isquiotibiales
Gemelos
Aductores
Pectoral
Dorsal
Abdominales

5. Pon dos ejemplo para cada uno de los tipos de movimientos articulares:

6. Pon dos ejemplos para cada uno de los tipos de acciones musculares

7. Realiza un circuito para el trabajo de la fuerza resistencia con 8 ejercicios para poder realizar en casa con lo medios de los que puedas disponer.
Explica los aspectos importantes a la hora de realizarlo en cuanto al número de repeticiones, descansos, recuperaciones, descripción de cada uno de los ejercicios y representación gráfica de los mismos.

8. Realiza un entrenamiento de body building para dos grupos musculares, señala los aspectos más relevantes

9. Haz un esquema de las capacidades físicas básicas y perceptivo motrices, poniento tres ejemplos de cada uno de los tipos

10. Realiza un esquema con los diferentes métodos de entrenamiento de la resistencia

11. Realiza una ficha de observación aplicada al toque de dedos de voley

12. En relación al aprendizaje de un elemento técnico que querría decir:
a
b
c
d
a+b+c+d